Fonksiyonel antrenmanları planlarken; bireylerin spor geçmişi, anlık kondisyonu, esnekliğini ve kas gücü göz önünde bulundurmaktadır. Aynı anda birçok kas grubunu çalıştırarak tüm vücudu kuvvetlendiren hareketlerle bireylerin esneklik, mobilizasyon ve koordinasyon gelişimine katkı sağlanmaktadır.
Fonksiyonel Antrenmanın Faydaları
- Kas kuvvetini arttırır.
- Kas ve kemik yoğunluğunu arttırır.
- Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına katkı sağlar.
- Vücuda sıkılık, hız ve çeviklik kazandırır.
- Vücudu esnek ve dayanıklı hale getirir.
Our vision
We believe that designing products and services in close partnership with our clients is the only way to have a real impact on their business.
8
Years of experience