S.S.S

Sadece pilates egzersizi yapmak maalesef yüksek aralıkta bir kilo kaybı sağlamaz. Temelde pilates egzersizleri; kasları geliştirmek, fit ve forma kalmak için önemlidir.

Aletli pilates için kesin bir yaş sınırı yoktur fakat stüdyomuzda pilates kursu yaş sınırı 14-15'dir.

Herhangi bir fiziki rahatsızlığı bulunmayan herkes pilates yapabilir. Fakat omurilik ve eklem rahatsızlığı yaşayan bireyler doktorlarının onayı yoksa pilates yapmamalıdır.

Hafta 3 gün pilates yapmak hem egzersizin faydalarını görmenize imkan tanır hem de forma girmeyi sağlar.