Meditasyon ve yoga, günümüzde stresi azaltmada oldukça bilinen pratikler haline gelmiştir. ATC Pilates olarak; nefese ve zihne odaklanarak bedene enerji götürür, böylelikle bireylerin kendini gerçekleştirmesine katkı sağlar.
Yoga & Meditasyon Faydaları
- Esneklik kazandırır.
- Gücünüzü arttırır.
- Dolaşım sistemini hızlandırır.
- Nefesi doğru kullanmayı öğretir.
- Stresi azaltır.
Our vision
We believe that designing products and services in close partnership with our clients is the only way to have a real impact on their business.
8
Years of experience